מטפלים מומלצים באמבטיות קרח באזור שוהם

מה זה אמבטיות קרח?

טיפול באמבטיות קרח (Cold Water Immersion) מבוסס על חשיפה מבוקרת לקור קיצוני כדי לעורר תגובות פיזיולוגיות חיוביות בגוף ובנפש. יתרונות מרכזיים: התאוששות שרירים: הקור מכווץ את כלי הדם, מפחית נפיחויות, בצקות ודלקות בשרירים לאחר אימון אינטנסיבי שיפור זרימת הדם: היציאה מהמים גורמת להרחבה מהירה של כלי הדם (Vasodilation), מה שמזרים דם עשיר בחמצן לרקמות. חוסן מנטלי ומצב רוח: הטבילה משחררת אנדורפינים, דופמין ונוראדרנלין, המפחיתים סטרס ומשפרים את האנרגיה. חיזוק מערכת החיסון: חשיפה קבועה לקור מעודדת ייצור של תאי דם לבנים