מטפלים מומלצים באמבטיות קרח בהשפלה

מה זה אמבטיות קרח?

טיפול באמבטיות קרח (Cold Water Immersion) מבוסס על חשיפה מבוקרת לקור קיצוני כדי לעורר תגובות פיזיולוגיות חיוביות בגוף ובנפש. יתרונות מרכזיים: התאוששות שרירים: הקור מכווץ את כלי הדם, מפחית נפיחויות, בצקות ודלקות בשרירים לאחר אימון אינטנסיבי שיפור זרימת הדם: היציאה מהמים גורמת להרחבה מהירה של כלי הדם (Vasodilation), מה שמזרים דם עשיר בחמצן לרקמות. חוסן מנטלי ומצב רוח: הטבילה משחררת אנדורפינים, דופמין ונוראדרנלין, המפחיתים סטרס ומשפרים את האנרגיה. חיזוק מערכת החיסון: חשיפה קבועה לקור מעודדת ייצור של תאי דם לבנים