יוגה רגישה לטראומה – מנחים מומלצים והמלצות בבנימינה גבעת עדה

מה זה יוגה רגישה לטראומה?

יוגה רגישה לטראומה היא גישה לתרגול יוגה המביאה בחשבון את השפעותיהן של חוויות טראומטיות על הגוף, על תחושת הביטחון ועל היכולת להיות בקשר עם תחושות פנימיות. התרגול מדגיש בחירה, שליטה של המשתתף או המשתתפת, שפה מזמינה, גבולות ברורים והימנעות ממגע או מהנחיות העלולים לעורר אי־נוחות. המפגשים עשויים לשלב תנועה עדינה, נשימה, קשיבות והתבוננות בתחושות הגוף. יוגה רגישה לטראומה יכולה להשתלב כתמיכה בתהליך טיפולי, אך אינה מחליפה טיפול נפשי או רפואי בעת הצורך. TCTSY היא שיטה מסוימת ומובנית של יוגה רגישה לטראומה, המחייבת הכשרה ייעודית. לכן אין להציג כל מנחה ליוגה רגישה לטראומה כמנחה מוסמך בשיטת TCTSY ללא הסמכה מתאימה. המרכז לטראומה ולגוף – TCTSY בדוקטוריטה ניתן למצוא מנחים ומנחות של יוגה רגישה לטראומה, לבחון את הכשרתם, את ניסיונם ואת אופן העבודה שלהם ולבחור איש או אשת מקצוע בעזרת המלצות של משתתפים ומטופלים.